寒いと外に出るのが億劫になってしまいがち。それでも美しい自然の中でするウィンタースポーツはとても爽快な気分になります。健康づくりにも最適で、幅広い年齢層の方が楽しんでいます。この冬はスキーやスノーボードにチャレンジしてみませんか？
継続しやすいよう、リフト代がかからず、装備さえあれば０円で楽しめるスキー場をご紹介します。疲れた体を癒すための温泉もあせてご紹介！
リフトについて
ご紹介する無料のスキー場はロープトゥリフト（滑走式リフト）です。1本の長いワイヤーに間隔をあけてハンドルやハンガーがついています。スキー板を履いたまま雪面に立ち、自分で取り付けられたハンドルを掴むか、お尻や腰に当てて丘を登っていきます。慣れるまでは難しいですが、普段から利用する小学生なども使用できていますので、感覚を掴めばきっと大丈夫。
① 北竜町営スキー場
◆ ハンガー式ロープトゥリフト
◇ 初心者向け１コース（他にも裏山コース、段差のあるコースもあります）
◆ 休憩小屋に 自販機・洋式温水洗浄トイレ・着替えスペース・流し台 完備
◇ スノーボードOK
◆ 最大滑走距離 約200m／最大傾斜 約12～14度
中腹～下の方はなだらかです。初心者の方はリフトを途中で降りて慣れてみるといいかも。上まで行くと個人の感想としては結構急斜面かなと思います（スピードついちゃうかな・・・）。無料なので時々自衛隊の方々が練習していますが、滑っても大丈夫です。
スキー・スノボがメインのため、ソリ専用のコースはありませんが、邪魔にならないよう下の端の方であれば滑っている人もいます。
公式HP：https://portal.hokuryu.info/hokuryuski.html
場所：北海道雨竜郡北竜町字碧水
営業期間：12月中旬～3月下旬（ゲレンデの状況次第）
営業時間：10：00～20：00（年末年始は10：00～16：00）
お休み：無休
※営業日時、貸切など最新の情報は公式HPを見てね
近くのおすすめ温泉 サンフラワーパーク北竜温泉
スキー場から車で約7分。北竜町の道の駅でもあります。
・露天風呂はナトリウム・塩化物泉の源泉100％かけ流し！大浴場、寝湯、ジャグジー、サウナも完備です。数年前に改装したばかりでとても綺麗です。ボディソープやドライヤーなど基本的なアメニティが設置されています。
・温泉のレストランでは、地元食材をふんだんに使用したお食事もできます。
・売店あり。地元の名産品やソフトクリームなどを味わえます。
・休憩スペースあり。コミックやボードゲームを取り揃え、湯上がり後もくつろげます。
・宿泊もできます。
公式HP：https://sunflower-park.com/
場所：北海道雨竜郡北竜町字板谷163番地の2
電話：0164-34-3321
営業時間：日帰り入浴 9：30～22：00（最終受付21時）
料金：500円
レストラン：11：00～14：30、17：00～20：00（各時間L.O.30分前です）
②-1 稚内市上勇知スキー場
◆ ロープトゥリフト（牽引ロープ）
◇ 初心者向け１コース
◆ 休憩小屋にトイレあり。自販機・売店などはないので事前に準備が必要です。
◇ スノーボードOK
◆ 最大滑走距離 約150m／最大傾斜 約15度（平均するともっと緩やか）
短めで上から下まで一瞬で滑り降りられる規模感です。大人や滑れる人には物足りないかもしれませんが、初心者が練習するにはちょうど良い長さです。地元の親子連れが多く、あまり混雑もしない模様。スキーハウスの前などにはソリやチューブで遊べる雪遊びのエリアが用意されています（レンタルなし）。ただしゲレンデ（滑走面）では危険なので禁止されています。
公式HP：https://www.city.wakkanai.hokkaido.jp/kyoiku/kakusyushisetsu/kamiyutiski.html
場所：北海道稚内市大字抜海村字上勇知
営業期間：1月上旬～3月中旬（ゲレンデの状況次第）
営業時間：金 13：00～16：00／土日祝 10：00～17：00
お休み：月・火・水・木（1月の初め頃は休業なしの場合あり）
※営業日時、貸切など最新の情報は公式HPを見てね
②-2 稚内市こまどりスキー場（有料だけど安価です）
◆ ペアリフト（2人掛け座るタイプ）
◇ 初心者～上級者3コース（ジャンプ台、凹凸などのコースもあり）
◆ 休憩小屋に リフト券売機、トイレ、救護所、ビンディング調整台 あり
◇ スノボOK。ソリ、チューブ専用コースもあり。
◆ 最大滑走距離 約300～400m 滑りごたえあり！／最大傾斜９～15度
公式HP：https://w-shinko.co.jp/komadori-ski/
営業期間：12月下旬～3月中旬
営業時間：月～土 10:00～17:00、18:00～21:00／日 10:00～17:00
料金：１日券（17時まで）小・中 500円、高校生以上 1000円／ナイター（18時から）小・中 300円、高校生以上 600円
※65歳以上、障害者の方は２分の1の料金になります。
近くのおすすめ温泉 稚内温泉 童夢
上勇知スキー場から車で約24分（約22km）。こまどりスキー場からは約15分（約9km）。
日本最北端の日帰り温泉施設です。露天風呂からは利尻島や礼文等がくっきり見えることも！夕方ごろには水平線に沈みゆく夕陽を眺めることができます。
・露天風呂はナトリウム-塩化物・炭酸水素塩泉の源泉かけ流しです。大浴場、寝湯、ジャグジー、サウナも完備。ボディソープやドライヤーなど基本的なアメニティが設置されています。
・簡易な売店、自販機あり。
・休憩スペースあり。売店でアイスなどを買って湯上がり後もくつろげます。
・宿泊はできません
公式HP：https://onsen-domu.com/
場所：北海道稚内市富士見４丁目１４８７番
電話：0162-28-1160
日帰り入浴： 9：45～22：00（最終受付30分前）
料金：600円
近くのおすすめ温泉宿 豊富温泉 川島旅館
上勇知スキー場から車で約30分（約28km）、こまどりスキー場からは約41分（約43km）。
少し足を伸ばすととってもいいお湯に出会えます。世界でも珍しい、原油成分を含む温泉で、含ヨウ素-ナトリウム-塩化物泉の源泉かけ流しを楽しめます。若干石油臭いです。
・原油成分を含むことで保湿効果が高く、慢性の皮膚疾患に対する効果が注目されています。
・温泉は小さめです。温度の違う内湯が２つ、露天風呂が１つ、貸切風呂１つ。サウナはなし。
・宿泊がメインですが、日帰り入浴も可（混雑時は不可）
・食事は北海道産のこだわりの素材を使用した和洋折衷のお料理。鹿肉や近くの漁港直送の海鮮もいただけます。
公式HP：https://kawashimaryokan.co.jp/
日帰り入浴：13:00～20:00（最終受付19:30）／大人1000円・子供500円
③ 美瑛町民スキー場
◆ ロープトゥリフト
◇ 初心者向け1コース
◆ 休憩小屋にトイレ、自販機あり。
◇ スノボOK。ソリ専用コースあり（無料のソリ貸し出しもあるようです）。
◆ 最大滑走距離約200m。
幅が広く、かなりなだらかです。初心者が練習するには最適。滑れる人にとっては物足りないと思います。スピードがつきにくく曲がる練習も安心してできそう。
公式HP：https://town.biei.hokkaido.jp/culture/sports/
場所：北海道上川郡美瑛町大村村山
営業期間：12月下旬～3月上旬
営業時間：冬休み期間と土日祝 9:00～18:00、冬休み期間以降の平日 13:00～18:00
お休み：年末年始、その他天気次第
※営業日時、貸切など最新の情報は公式HPを見てね
近くのおすすめ温泉 白金温泉 森の雫RIN
美瑛町民スキー場から車で約30分（約22km）。山道のため冬はもっとかかります。白金温泉のお湯は杖忘れの湯とも言われます。スキーで疲れた体にはもってこい！保湿成分メタケイ酸が豊富に含まれ、冬でも湯冷めしにくく肌もすべすべに整えてくれます。
・ナトリウム・マグネシウム・カルシウム-硫酸塩・塩化物泉の、100％源泉かけ流しです。
・サウナ完備。化粧水などのアメニティも豊富で手ぶらで泊まれるほどです。
・露天風呂、温度が異なる内湯が２つあり。
・宿泊がメイン。ですが日帰り入浴も遅い時間まで営業しています。
公式HP：https://www.shirogane-kankou.com/
場所：北海道上川郡美瑛町字白金
電話：0166-94-3111
日帰り入浴：11:00～21:00（最終受付20:30）
料金：中学生以上1200、小学生600円、3歳～5歳まで350円、3歳未満 無料
④ 上川町営中山スキー場
◆ ロープトゥリフト
◇ 初心者向け、上級者向けの2～3コース
◆ 休憩小屋にトイレあり。自販機はなさそうなので事前に用意を。
◇ スノボOK。専用コースはありませんが、そり遊びは可能。
◆ 最大滑走距離約250m。
基本的に緩やかな斜面ですので、初心者は安心して滑れそうです。アクセスも良く気軽に楽しめそう。
公式HP：https://www.town.hokkaido-kamikawa.lg.jp/section/kyouiku/fnrje70000003a3h.html
場所：北海道上川郡上川町東町
営業期間：12月下旬～3月上旬
営業時間：火木土 10:00～21:00、水金日祝 10:00～16:00
お休み：年末年始、祝祭日以外の月曜日
※営業日時、場所など最新の情報は公式HPを参照してください
近くのおすすめ温泉 層雲峡温泉 湯元銀泉閣
中山スキー場から車で約22分（約22km）。冬道はプラス10分～20分をみておきましょう。
・弱アルカリ性の源泉100％かけ流しです！温度の異なる７つの源泉を持っており、ブレンドすることで適温に調整しているため、加水など一切行っていません。（層雲峡温泉の源泉は基本的に高温です）
・小さいですがサウナあり。基本的なアメニティあり。
・コンパクトな内湯と露天風呂あり。
・コンパクトな休憩場所あり。
・宿泊もできます。食事付きの日帰りプランもあり。
公式HP：https://breezbay-group.com/ginsenkaku/
場所：北海道上川郡上川町層雲峡公園まち
電話：0165-85-3003
日帰り入浴：14:00～20:00 年中無休
料金：中学生以上800円、小学生400円
⑤ 函館市臼尻スキー場
◆ ロープトゥリフト
◇ 初心者～上級者までOK
◆ 休憩小屋にトイレあり。自販機はない模様。事前準備が必要です。
◇ 第一ゲレンデでスノボOK。ソリ専用の遊び場あり（貸し出しもあり）。
◆ 最大滑走距離約300m以上（第一と第二ゲレンデを合わせた総延長）。
第一ゲレンデが約170mで緩やかな斜面、第二ゲレンデが約206mあり傾斜がきつめで中上級者向けです。晴れた日には太平洋を一望できるそう。
公式HP：https://www.city.hakodate.hokkaido.jp/docs/2014032700560/
場所：函館市臼尻町593番地1
営業期間：12月下旬～3月上旬
営業時間：9:00～21:00まで利用可能ですが、リフト稼働時間は 月～土 13:00～16:00、18:00～21:00／日祝 9:00～12:00、13:00～21:00（休止時間はゲレンデ整備のためです）
お休み：基本的に無休（函館の沿岸部は元々雪が少ないので、臨時休業多めみたいです）
※営業日時、場所など最新の情報は公式HPを参照してください
近くのおすすめ温泉 ホテル函館ひろめ荘（南かやべ保養センター）
臼尻スキー場から車で約６分の山の中。周りに何もない静かな場所にあります。地元民に愛される温泉です。
・重曹泉の内湯、硫黄泉の露天風呂は源泉かけ流しです（温度調整のため加水あり）。
・ジャグジー、サウナ完備。
・保養センター内には軽食コーナーがあり、食事もできます。おすすめはおでんと栗のソフトクリーム。
・シャンプーなどの基本的アメニティあり。
・売店やトレーニングコーナーあり（トレーニングマシンが置いてあります）。
・宿泊もできます。
公式HP：http://www.hotel-hiromeso.grats.jp/
場所：北海道函館市大船町832-2
電話：0138-25-6111
日帰り入浴：8:00～20:00（最終受付19:30）、休憩広場 20:00まで使用可
料金：500円、小学生200円、小学生未満100円
軽食コーナー：月～金 11:30～17:00、土日祝 11:30～19:00（無休）
⑥ 足寄町里見ヶ丘スキー場
◆ ロープトゥリフト
◇初心者向け1コース
◆ 休憩小屋あり、トイレの有無は不明です。
◇ スノボOK。ソリ遊びは禁止のようです。
◆ 最大滑走距離約200m、平均傾斜15度。
1コースだけですが幅が広く初心者には滑りやすそうです。平均してなだらか。街からも近くアクセス良好。
公式HP：https://www.town.ashoro.hokkaido.jp/kyoiku-iinkai/bunka-sports/shisetsu-riyou/sports-shisetsu/page_21.html
場所：足寄町里見が丘１７番地
営業期間：1月頃～３月上旬
営業時間：木金 18:00～20:00、土日祝 13:00～17:00
お休み：月～水
※営業日時、場所など最新の情報は公式HPを参照してください
近くのおすすめ温泉 銀河の湯あしょろ
里見ヶ丘スキー場からすぐ、車で約５分の場所。街中にあり、アクセス良好。
・ナトリウム-塩化物泉の源泉かけ流しです。
・こぢんまりとした内湯、バスタブ型の小さい露天風呂、コンパクトなサウナ完備です。
・施設は新しくて綺麗です。休憩室あり。
・アメニティはなし。シャンプーやボディーソープは各自で用意しましょう（または購入可）。
公式HP：https://www.ginganoyu.com/
場所：北海道足寄郡足寄町西町2丁目2番地64
電話：0156-28-3175
日帰り入浴：13:00～20:00（最終受付19:40）
料金：18歳以上400円、中高生300円、小学生100円
⑦ 訓子府町営スキー場
◆ ロープトゥリフト
◇初心者向け1コース、ソリ専用コースあり（チューブやソリの貸し出しあり）。
◆ 休憩小屋にトイレあり。自販機はない模様。事前準備が必要です。
◇ スノボOK。
◆ 最大滑走距離約250m。
平均してなだらかで初心者でも安心です。ソリやチューブは無料でレンタルできるので雪山を目一杯楽しめます。
公式HP：https://www.town.kunneppu.hokkaido.jp/kana/life/suposen/skijou.html
場所：北海道常呂郡訓子府町協成
営業期間：12月下旬～２月下旬営業時間：月～金 13:00～21:00、土 9:00～21:00、日祝 9:00～17:00、冬休み期間は月～金も9時から運行します。
お休み：年末年始
※営業日時、場所など最新の情報は公式HPを参照してください
近くのおすすめ温泉 おけと勝山温泉ゆぅゆ
訓子府のお隣、置戸町にある人気の町営施設。訓子府町営スキー場からは車で約25分。リニューアルして日が浅く、とても綺麗な施設です。
・ナトリウム-塩化物・硫酸塩泉の源泉かけ流しです（高温のため一部加水あり）。美肌効果と保温効果が高く湯冷めしにくい温泉です。
・広々した大浴場と、寝湯、露天風呂、低温風呂、乾式サウナなど色々な種類の浴槽があります。
・ボディソープなどの基本的なアメニティも完備。
・レストラン、休憩所、軽食コーナー、売店などあり。
・素泊まりか朝食付きのみですが、コテージやトレーラーハウスに宿泊可能です。
公式HP：https://www.oketo-yuuyu.com/
場所：北海道常呂郡置戸町字常元1番地の5
電話：0157-54-2211
日帰り入浴：10:30～22:00（最終受付21:00）
料金：中学生以上600円、4歳以上300円
レストラン：11:30～13:50、16:30～19:50（お休み 水木）
初心者スキーの選び方
中古・新品を選ぶ際の見るべきポイントをまとめました。専門ショップの定員さんに確認するのが確実ですが、予備知識として。
◆スキー板
・身長マイナス10cm～15cm・・・短い板は曲がりやすく、止まりやすい。でも短すぎると不安定になるので注意。
・「オールラウンド」モデル・・・初級中級者向けモデル。
・ラディウス（回転半径）10m～15m・・・小回りしやすい＝曲がりやすい。
・センター幅70mm～90mm・・・雪面を掴む力（食い込んで良く曲がれる or ふわふわの雪の上でも沈みにくい）の中間、オールラウンド型です。
◆スキーブーツ
・「オールラウンド」モデル
・フレックス（硬さ）男性70～90、女性50～70・・・柔らかめで足首を曲げやすい。力のない初心者でも足が痛くなりにくい。
・サイズは 足の実寸➕１cm が目安。
・中古の場合、製造から5年以内の見た目も綺麗なもの・・・ブーツの寿命はだいたい5～7年と言われています。古いと経年劣化によりプラスチックが加水分解して割れるリスク高くなります。
・ビンティング（金具調整）は必須。スキーショップに持ち込み、ビンディングの調整を申し込むか購入するときに調整してもらいましょう。
参考HP：https://www.tanabesports.com/article/detail/ski_choose2_beginner/
スキー用品専門タナベスポーツ
中古だと当たり外れがあって不安、でも新品は高くて躊躇する方には、レンタルがおすすめ。期間指定でのレンタルやワンシーズン借りていられるものもあります。購入するより半額くらいには抑えられそうです。
さいごに
無料のスキー場と近くの源泉かけ流し温泉をご紹介してきました。この冬はスキーで体を動かし、温泉で癒すという健康的な生活を送ってみませんか？
